Alvászavar teszt

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.20.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.20.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.20.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.20.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]

Alvászavar teszt

Jelölje meg, hány tünet jellemző Önre!

[/et_pb_text][et_pb_code _builder_version=”4.20.2″ _module_preset=”default” width=”600px” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]

1. Rendszeresen nehezen tudok elaludni.

2. Mostanában egyfolytában cikáznak a gondolataim, és ez nem hagy aludni.

3. Félek az estétől, hogy megint nem fogok tudni elaludni.

4. Éjszaka többször is felébredek, és nehezen tudok visszaaludni.

5. Sokat szorongok, képtelen vagyok lazítani.

6. Annak ellenére, hogy sokat alszom, reggel nem érzem magam kipihentnek.

7. Reggel rendszeresen korábban ébredek, mint szeretnék.

8. Reggel merevek és fájnak az izmaim, ízületeim.

9. Legalább fél vagy egy órán át fekszem az ágyban, mielőtt elalszom.

10. Levert és rosszkedvű vagyok.

[/et_pb_code][et_pb_text _builder_version=”4.20.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]

Forrás: https://londonsleepcentre.com/do-you-have-a-sleep-problem-perform-an-online-sleep-assessment/

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]